Starte mit vollem Akku:
- Herz-Kreislauf hochgefahren
- Muskeln erwärmt und gestärkt
- Gelenke geschmiert und durchbewegt

Höherer Fokus, Konzentration und Energie im Job und Privatleben

Steigerung der Resilienz durch Atemübungen

Frischekick und positive Beeinflussung des Nervensystems durch kalte Duschen

Frühstück als Treibstoff für Erfolg und Belastbarkeit

Hebe dein Potenzial, Lebensfreude und Energielevel auf ein neues Niveau durch eine konsequente Morgenroutine.

Video: Vortrag „Die Macht einer Morgenroutine“

Video: Bewegungsroutine

Video: Atemübung

Video: Erklärung zur Atemübung & Vorbereitung auf kaltes Wasser